Cara Mudah Diet - Apel dan Telur, Tutorial diet

APEL DAN TELUR MAKANAN AMPUH UNTUK DIET. MAKIN SERING DIMAKAN MAKIN CEPAT KURUSNYA?

apel

Hai sahabatku, kali ini kita akan membahas diet lagi. Emang sii terkadang ngebahas diet itu nggak ada habis-habisnya iya gag sih. Makin banyak pengetahuan tentang diet maka makin mudah juga kita nentuin menu-menu dan jalanin dietnya. Kadang banyak orang bertfikir menurunkan berat badan itu sangat menyiksa, karna harus menjaga pola makan mengatur asupan makanan apa saja yang harus dimakan.

Nah, sudah tau belum kalau ada beberapa makanan yang akan memuat berat badan kita turun drastis apabila kita mengkonsumsi dalam jumlah besar dan rutin. Dikutip dari health.com, seorang pakar nutrisi membocorkan makanan yang harus dimasukkan kedalam daftar konsumsi saat diet diantaranya ada : Apel, Asparagus, Telur, dan kentang. Tapi disini saya hanya ingin membahas apel dan telur saja yang mudah kita olah dan enak buat di konsumsi.

BERIKUT ADA SALAH SATU DI ANTARANYA YANG BISA ANDA COBA UNTUK DIET

1. Apel

Nah buah ini termasuk mudah dijumpai di pasar-pasar. Kenapa buah ini bagus dimasukkan dalam daftar menu diet karena dia dijelaskan dalam buku Katherine Brooking menjelaskan apel adalah sumer asam ursolat yang besar. Pada sebuah apel yang memiliki ukuran sedang memiliki kandungan 95 kalori dan 5 gram serat. Karna itu makanan ini mampu meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh dan pada sebuah penelitian membuktikan bahwa ada tiga buah apel per hari dapat menurunkan berat badan sampai 1,5 kg.

2. Telur

Ada yang belum tau jika telur merupakan makanan yang mengandung tinggi protein?. Nah disini akan kita ulaskan bahwa ada seorang pakar nutrisi mengatakan telur adalah solusi diet terbaik karna selain tidak mahal, telur mudah untuk disiapkan. Nah pada penelitian juga terbukti bahwa dengan kita sarapan mengkonsumsi telur itu akan membuat kita dalam kondisi kenyang lebih lama.

Dua makanan enak yang ada di atas mampu membantu kita untuk memperoleh berat badan yang ideal dengan mudah dan enak, masukkan kedua makanan di atas dalam daftar menu makanan diet kamu. nah itu saja yang paling simple dan praktis untuk obat diet Semoga dietnya berhasil yaaaah....