Riskipujangga.com - Cara menyembuhkan penyakit gula secara alami, Bagaimana Cara Menyembuhkan Penyakit Gula Secara Alami? Hai para pemerhati kesehatan, mari kita kupas tuntas tentang cara menyembuhkan penyakit gula secara alami.
Cara Menyembuhkan Penyakit Gula Secara Alami Dengan Mengonsumsi Makanan Tertentu
Para pemerhati kesehatan sekalian, ternyata terdapat makanan-makanan tertentu yang dapat kita jadikan cara menyembuhkan penyakit gula secara alami jika dikonsumsi secara tepat dan rutin dengan teratur. Beberapa makanan tersebut antara lain adalah sebagai berikut.
Alpukat
Alpukat itu para pemerhati kesehatan, ternyata mengandung serat buah alami selain menimbulkan rasa kenyang, juga ada kandungan asam lemak tak jenuhnya selain juga beberapa vitamin serta rendah karbohidrat, jadi sangat bagus untuk menjadi cara menyembuhkan penyakit gula secara alami jika dikonsumsi secara benar.
Bawang Putih
Penelitian dengan percobaan pada kelinci serta tikus menunjukkan hasil bahwa bawang putih selain dapat menurunkan kolesterol, para pemerhati kesehatan, ternyata juga mampu lho menurunkan dan menstabilkan gula darah.
Ikan
Ikan itu para pemerhati kesehatan, ternyata mengandung omega tiga yang sangat bagus untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Pare
Pare itu para pemerhati kesehatan, rupanya mengandung zat yang dapat mengubah glukosa menjadi glikogen serta dapat memicu kerja insulin menjadi lebih baik.
Ketan Hitam
Ketan hitam itu para pemerhati kesehatan, ternyata mengandung anthocyanin dan antioksidan serta anti peradangan atau anti inflamasi, sehingga cukup ampuh menjadi cara menyembuhkan penyakit gula secara alami dengan lebih cepat, jika dikonsumsi secara rutin dan teratur, dengan cara rendam sepertiga gelas ketan hitam dengan air panas para pemerhati kesehatan, lalu diamkan sejenak kemudian minumlah hangat-hangat.
Teh Hijau
Teh hijau atau green tea itu para pemerhati kesehatan, ternyata dapat menyeimbangkan dan menurunkan gula darah, sehingga bagus sebagai cara menyembuhkan penyakit gula secara alami.
Dark Chocolate atau Coklat Hitam
Coklat hitam tanpa gula itu para pemerhati kesehatan, rupanya bagus juga untuk menurunkan kadar gula dalam darah, tapi ingat ya para pemerhati kesehatan, jangan konsumsi dengan gula. Selain itu coklat hitam juga mampu mengurangi rasa cemas atau stres.
Sayuran hijau yang penuh serat tinggi alami
Sayuran hijau itu para pemerhati kesehatan, ternyata banyak mengandung serat alami, vitamin A dan magnesium. Sayur hijau seperti seledri, bayam, mentimun, sawi hijau, dan lain-lain itu dapat merangsang kerja insulin sehingga dapat bekerja menjadi lebih efektif, sehingga sangat efektif menjadi cara menyembuhkan penyakit gula secara alami.
Cara Menyembuhkan Penyakit Gula Secara Alami Dengan Menghindari Kebiasaan Buruk
Para pemerhati kesehatan, ternyata terdapat kebiasaan-kebiasaan buruk yang jika kita hindari maka hal tersebut dapat menjadi cara menyembuhkan penyakit gula secara alami, cukup buang jauh-jauh kebiasaan buruk tersebut dari kehidupan keseharian para pemerhati kesehatan, berikut beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.
Kurang tidur itu para pemerhati kesehatan semua, dapat menyebabkan depresi dan gangguan lainnya pada tubuh yang dapat memicu kadar gula darah menjadi tinggi.
Kurang minum
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh akibat kurangnya air minum itu para pemerhati kesehatan, ternyata berakibat fatal bagi para penderita diabetes, karena cairan tubuh menjadi mengental, dengan demikian maka kadar gula dalam darah menjadi tinggi. Oleh karena itu para pemerhati kesehatan, usahakan selalu untuk minum air putih setidaknya sejumlah delapan gelas per hari atau lebih, tergantung pada tinggi rendahnya aktivitas yang pemerhati kesehatan lakukan.
Kebiasaan minum alkohol, merokok dan memakan makanan pantangan
Kebiasaan mengonsumsi alkohol, atau merokok apalagi konsumsi narkoba, dan mengonsumsi makanan pemicu dan penyebab gula tinggi itu para pemerhati kesehatan, sangat memperburuk kondisi tubuh dan memicu tingginya kadar gula darah, jadi sebaiknya hindari jauh-jauh kebiasaan buruk tersebut.
Makanan yang Bukan Cara Menyembuhkan Penyakit Gula Secara Alami dan Justru Wajib Dihindari
Berikut ini pemerhati kesehatan semua, adalah aneka makanan yang wajib dihindari dan bukan cara menyembuhkan penyakit gula secara alami.
Gula
Makanan yang mengandung kadar gula tinggi itu para pemerhati kesehatan, jelas dapat menambah kadar gula darah menjadi lebih tinggi. Gula bukanlah salah satu makanan yang dapat menjadi cara menyembuhkan penyakit gula secara alami, tetapi justru harus dihindari, termasuk juga pemanis buatan, lebih baik pemerhati kesehatan mengonsumsi air putih daripada minuman manis bergula, sekalipun gulanya adalah pemanis buatan.
Buah kalengan
Para pemerhati kesehatan sebaiknya juga menghindari makanan kalengan, sekalipun itu adalah buah, karena dalam proses pengawetannya menggunakan gula atau pemanis dalam kadar yang tinggi dan makanan kalengan itu tinggi natrium.
Makanan berlemak trans tinggi
Makanan berlemak trans tinggi itu para pemerhati kesehatan, seperti aneka gorengan, atau kulit ayam, juga makanan yang mengandung mentega, serta lemak hewani dan lain sebagainya itu menyebabkan tinggi kolestrol, sehingga dapat mengakibatkan timbulnya plak dalam pembuluh darah, yang dapat memicu naiknya tekanan darah akibat plak yang menghambat aliran darah di arteri.
Makanan yang mengandung pati dan karbohidrat tinggi
Makanan juga sayuran yang mengandung pati, seperti kentang, juga makanan berkarbohidrat tinggi, seperti nasi dan lain sebagainya itu para pemerhati kesehatan, adalah pantangan bagi penderita gula darah tinggi
Demikianlah para pemerhati kesehatan, pembahasan kita kali ini tentang bagaimana cara menyembuhkan penyakit gula secara alami.
Posting Komentar untuk "Cara menyembuhkan penyakit gula secara alami"