INI PENYEBABNYA YANG BISA MEMBAHAYAKAN SAKIT GINJAL

Ini Penyebabnya Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Sakit Ginjal di saat bulan puasa

Mengenai Masalah Ginjal adalah salah satu organ yang paling rentan dalam tubuh manusia. Apalagi jika kita membuat atau menerapkan gaya hidup yang kurang sehat. Sayangnya, masih banyak yang melakukan hal ini, sehingga menambah beban kerja organ ini. Padahal, hal ini bisa memicu datangnya penyakit yang berbahaya.

Kebiasaan yang tidak baik untuk ginjal

Para ahli kesehatan mengatakan ginjal yang sudah rusak atau terkena penyakit tidak akan berfungsi dengan baik. Hal ini tentunya akan memungkinkan berbagai racun menumpuk di dalam tubuh kita dan pada akhirnya berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Di bawah ini adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang dapat merusak ginjal kita.

Makan makanan tinggi garam secara teratur

Makanan tinggi garam tidak hanya terdapat pada masakan rumahan atau tempat makan. Padahal, ada banyak makanan kemasan yang juga tinggi garam, seperti keripik kentang, kerupuk, dll. Sayangnya, kita tidak menyadarinya hal itu.

Bukan itu saja yang dapat meningkatkan tekanan darah. Makanan tinggi garam seperti makanan kaleng, makanan yang cepat saji, cemilan dll juga bisa membebani ginjal dan pada akhirnya mengurangi fungsinya secara signifikan jika di konsumsinya selalu setiap hari.

Faktanya, hobi makan makanan tinggi garam dapat meningkatkan risiko batu ginjal, kata James Simon, pakar kesehatan di Cleveland Clinic.

Agar tetap sehat, para ahli kesehatan menyarankan agar kita membatasi asupan garam kita maksimal 2.300 mg per hari.

Minum obat sesuka hati apalagi tanpa resep dokter

Mengkonsumsi obat pereda nyeri secara sembarangan tanpa memperhatikan dosis atau anjuran dokter dapat memicu kerusakan ginjal.

Mengkonsumsi obat dalam waktu lama tanpa pengawasan medis juga bisa menyebabkan hal yang sama.

Hal ini dikarenakan ginjal harus bekerja keras untuk memproses obat tersebut, sehingga mudah rusak.

Kurang tidur

Kurang tidur bisa membuat ginjal menjadi lebih stres dan tidak cukup istirahat. Ini pada akhirnya dapat memiliki efek dramatis pada kerusakan organ ini.

Kecanduan minum alkohol

Tidak hanya menyebabkan kerusakan atau penyakit pada hati, kebiasaan minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis hingga tiga kali lipat!

Terlalu malas untuk mengukur tekanan darah secara teratur

Tekanan darah memiliki dampak besar pada kondisi ginjal secara keseluruhan. Jika kita memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, maka hal ini dapat memicu kerusakan pada pembuluh darah di ginjal dan akhirnya merusak organ ini.

Masalahnya, banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi karena mereka belum pernah diuji.

Pastikan tekanan darah Anda diperiksa secara teratur setidaknya dua kali setahun untuk memahami apa yang terjadi di tubuh Anda dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga tekanan darah Anda seimbang.

Masih tetap merokok

Rokok dapat memiliki efek kesehatan yang sangat besar pada hampir semua bagian dan organ tubuh. Hal ini karena dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal. Dalam studi kasus menunjukkan bahwa merokok sampai 16 tahun meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40% bahkan lebih!

Minum air putih sedikit

Tidak hanya membuat Anda merasa haus atau dehidrasi, kurang minum juga dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal secara signifikan.

Hal ini dikarenakan ginjal harus bekerja keras untuk menyaring darah yang menjadi lebih kental akibat ketidakseimbangan cairan. Inilah yang pada akhirnya mengurangi fungsinya secara signifikan.